Wat is onderhoudsgym?

Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod. Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (Fitballen, Thera-band, gewichtjes,…) De les wordt afgesloten met een gezellig samenzijn!

Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden. Iedereen kan en mag meedoen op zijn eigen tempo. Instappen is elke les mogelijk!

Waar en wanneer?

Wat houdt onderhoudsgym in?

Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen.
Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod. Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (gewichtjes, terrabanden, fitballen,…) De les wordt meestal afgesloten met een gezellig samenzijn!

Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden.

Iedereen kan en mag meedoen op zijn eigen tempo. Instappen is elke les mogelijk!

1^ste les?

De lessen starten opnieuw in de week van 11 september!
Lessen eindigen in de 2de week van juni. Geen les in de schoolvakanties!

Inschrijven? 

Elk jaar moet iedereen zich opnieuw (online) aanmelden. Op deze manier betaal je één keer een beurtenkaart. Door deze aanmelding kan je zelf het attest voor terugbetaling van de mutualiteit afdrukken. 
Na deze lessen kan je bij de lesgever een nieuwe kaart kopen. 

Inschrijven via: https://maaseik.kwandoo.com/

1) Registreer je eenmalig via bovenstaande link
2) Activeer je account door in de ontvangen e-mail op de link te klikken
3) Meld je aan op de bovenstaande website en voeg activiteit(en) toe
4) Betaal de activiteit om de inschrijving te voltooien

Online inschrijven voorkomt extra administratie voor de lesgevers!

Door inschrijving gaat u akkoord met de publiciteit van foto’s op onze website, sociale media.

Prijs?

Per les: 4,00 euro
10-beurtenkaart: 40,00 euro
Betalingen via bankkaart in sporthal Neeroeteren en sporthal Maaseik!

Tussenkomst in de kosten?

• Verschillende mutualiteiten betalen één keer per jaar een bepaald bedrag terug. Via het nieuwe inschrijfplatform kun je zelf het attest van de mutualiteit afdrukken.
  
  
• Gezinnen die in begeleiding zijn bij de Sociale dienst van het OCMW kunnen zich wenden tot hun maatschappelijk assistent voor een mogelijke tussenkomst. De Stedelijke Sportdienst en het OCMW verzekeren een discrete behandeling.
• Inwoners van Maaseik met een verhoogde tegemoetkoming hebben recht op een tussenkomst van 50% voor deze activiteit. Hiervoor dienen ze bij hun mutualiteit het attest 'rechthebbende op verhoogde tegemoetkoming' af te halen en in te leveren bij de sportdienst. Vervolgens dien je online in te schrijven voor deze activiteit.