senior.jpg

Onderhoudsgym

Wat is onderhoudsgym?

Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen. Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod. Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (Fitballen, Thera-band, gewichtjes,…) De les wordt afgesloten met een gezellig samenzijn!

Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden. Iedereen kan en mag meedoen op zijn eigen tempo. Instappen is elke les mogelijk!

Waar en wanneer?

Dag

Uur

Plaats

Maandag

  9.30 – 10.30 uur

Sporthal   Neeroeteren

Maandag

14.00 –   15.00 uur

Sporthal   Maaseik

Donderdag

13.30 –   14.30 uur

Sporthal   Opoeteren

Wat houdt onderhoudsgym in?

Na een goede opwarming en stretching gaan we over naar spierversterkende oefeningen.
Buik-, rug-, beenspieren,… komen allemaal aan bod. Wekelijks worden de oefeningen op een andere manier gegeven met of zonder materiaal (gewichtjes, terrabanden, fitballen,…) De les wordt meestal afgesloten met een gezellig samenzijn!

Het gaat om het genieten van een gezonde inspanning, om er lichamelijk en geestelijk beter en actiever van te worden.

Iedereen kan en mag meedoen op zijn eigen tempo. Instappen is elke les mogelijk!

1ste les?

De lessen starten opnieuw in de week van 10 september!
Lessen eindigen in de 2de week van juni. Geen les in de schoolvakanties!

Inschrijven? 

Elk jaar moet iedereen zich opnieuw (online) aanmelden. Op deze manier betaal je één keer een beurtenkaart. Door deze aanmelding kan je zelf het attest voor terugbetaling van de mutualiteit afdrukken. 
Na deze lessen kan je bij de lesgever een nieuwe kaart kopen. 

Inschrijven via: https://maaseik.kwandoo.com/
Inschrijven vanaf maandag 1 juli 2019

1) Registreer je eenmalig via bovenstaande link
2) Activeer je account door in de ontvangen e-mail op de link te klikken
3) Meld je aan op de bovenstaande website en voeg activiteit(en) toe
4) Betaal de activiteit om de inschrijving te voltooien

Online inschrijven voorkomt extra administratie voor de lesgevers!

Door inschrijving gaat u akkoord met de publiciteit van foto’s op onze website, sociale media.

Prijs?

Per les: 3,50 euro
10-beurtenkaart: 32,00 euro
Betalingen via bankkaart in sporthal Neeroeteren en sporthal Maaseik!

Voor de volledige flyer, klik hier!

Tussenkomst in de kosten?

  • Verschillende mutualiteiten betalen één keer per jaar een bepaald bedrag terug. Via het nieuwe inschrijfplatform kun je zelf het attest van de mutualiteit afdrukken.

  • Gezinnen die in begeleiding zijn bij de Sociale dienst van het OCMW kunnen zich wenden tot hun maatschappelijk assistent voor een mogelijke tussenkomst. De Stedelijke Sportdienst en het OCMW verzekeren een discrete behandeling.

Contactinformatie

  • Sportdienst

    Sporthal Steengoed Arena

    Sportlaan 8
    3680 Maaseik

    openingsuren

    • Vandaag open van 09:00 tot 12:00, van 14:00 tot 16:00
    • Morgen open van 09:00 tot 12:00, van 14:00 tot 16:00
    Alle informatie